読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

明日が待ち遠しくなる!3分で幸せの種まき

ワクワクして明日を迎えるために、今すぐできること。

自己管理

コーチングのセッションで、自己管理クルーを作ることになった。

 

どんな時にどのように声かけしてほしいのかを具体的に考え、きっかけとなる動作や行動、目印となるものを決めておく。

 

自分が目印を見かけたり、ある動作をすると自己管理クルーからのメッセージが受け取れるというわけである。

 

これは自分の心の中に、一つの仕組みを作ることだ。自分がより良く生きられるよう、自分で自分をコントロールする仕組みを考え、実行していく。仕事や家事と似ている。生きていくということはそういうことなのかもしれない。