読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

明日が待ち遠しくなる!3分で幸せの種まき

ワクワクして明日を迎えるために、今すぐできること。

自分をほめる

コーチングで、毎日自分を7個ほめる、という宿題が出た。これが予想以上に難しい。

 

まず、ベッドにはいって寝る前に考えようとするのだが、娘に読み聞かせをすると急速に眠くなり、大体途中で眠ってしまう。娘に起こされて続きを読む。

 

読み終えた後がんばって二つ三つ考えているはずが、いつのまにか眠ってしまう。7つ思いつくまで起きていられないのだ。

 

トイレではカレンダーで予定の確認。お風呂では娘がオモチャでいれてくれるお茶を飲まないといけないし、茶碗を洗ったり料理の時は次の日の段取りで頭がいっぱい。一体いつが自分をほめるタイミングなんだろう。

 

2週間のうち1日たりとも7つほめられた日はなかった...