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明日が待ち遠しくなる!3分で幸せの種まき

ワクワクして明日を迎えるために、今すぐできること。

食事ログ

 コーチに食生活のアドバイスを受けることになり、毎回の食事の他おやつまで写真に撮り、内容がわかるようにコメントをつけることになった。

 

毎回食べる前に写真を撮るのは正直非常に面倒くさいが、やると決めたからには、と頑張って10日ほど続けている。

 

美味しそうに撮れたら嬉しいし、何より他人に見られると思うと内容にも自然に気を配るようになる。

 

1週間ほど撮りためてずらーっと見てみると、自分の作るご飯の傾向がいやでも見て取れる。

 

私の作るものは、 全体に地味な色である。和食が中心で、簡単なものが多い...バランスには気をつけているつもりだが、どうだろう?食物繊維が少ないかも。などなど、色々考えさせられる 。

 

私や家族を作っているものたち。どういう評価が返ってくるのか、ドキドキする。緊張しつつも、 楽しみだ。